Online-Therapie ist zu einer beliebten Option für diejenigen geworden, die ihre psychische Gesundheit verbessern möchten. Die Technologie ermöglicht es Menschen, per E-Mail, Video-Chat oder SMS mit Therapeuten in Kontakt zu treten. Einige dieser Plattformen bieten sogar Gruppensitzungen für Menschen mit ähnlichen Problemen an. Diese Optionen sind oft kostengünstiger als herkömmliche Präsenztherapien und werden möglicherweise von der Krankenversicherung übernommen. Aber sie sind nicht immer die beste Lösung für jeden. Wenn Sie Telepsychologie in Betracht ziehen, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen ausgewählten Therapeuten in Ihrem Bundesstaat zugelassen sind. Sie sollten außerdem von der Health Information Trust Alliance (HITRUST) zertifiziert sein und sichere, verschlüsselte Nachrichten zwischen Kunden verwenden. Neben der Suche nach dem richtigen Therapeuten ist es wichtig zu entscheiden, wie Sie mit Ihrem Therapeuten kommunizieren möchten: Instant Messaging, Telefonanrufe oder Live-Videotreffen? Und möchten Sie ein Abonnement oder eine Sitzung pro Sitzung bezahlen? Viele E-Beratungs-Apps basieren auf Abonnements und kosten weniger als ein normaler persönlicher Besuch, andere können jedoch teurer sein. Die Bequemlichkeit der Online-Therapie kann für einige hilfreich sein, insbesondere für diejenigen mit einem vollen Terminkalender, denen es schwer fällt, zu traditionellen persönlichen Sitzungen zu pendeln. Es kann auch dazu beitragen, soziale Ängste für diejenigen zu reduzieren, die ihre Probleme nicht mit Freunden oder der Familie teilen möchten. Und es kann ein Gefühl der Anonymität vermitteln, das für diejenigen hilfreich sein kann, die sich durch den Besuch einer traditionellen Therapeutenpraxis stigmatisiert fühlen. Doch das Fehlen persönlicher Hinweise wie Mimik oder Körpersprache kann die Qualität der Pflege beeinträchtigen. Und einige Erkrankungen, wie schwere Depressionen oder Schizophrenie, erfordern möglicherweise eine intensivere Behandlung, als Online-Therapeuten bieten können. Es ist außerdem wichtig, die Sicherheitsmaßnahmen einer Website oder App zu überprüfen, bevor Sie sich anmelden. Sie sollten in der Lage sein, zu überprüfen, ob ein Therapeut zugelassen ist, und die meisten Staaten verfügen über durchsuchbare Verzeichnisse zugelassener Psychologen. Suchen Sie nach der Lizenznummer eines Therapeuten, dem Ort, an dem sie aufbewahrt wird, und dem Ausstellungsdatum. Sie können auch prüfen, ob ein Therapeut einen Bachelor-Abschluss in Psychologie oder einem verwandten Bereich hat und ob er über eine Zusatzausbildung oder Zertifizierung verfügt. Einige Online-Therapiedienste bieten spezielle Programme an, beispielsweise Paarberatung oder Traumabehandlung. Andere bieten Zugang zu Peer-Selbsthilfegruppen und Online-Tools zur Selbsteinschätzung und Zielsetzung. Einige dieser Dienste sind kostenlos oder erheben eine monatliche Gebühr. andere werden im Rahmen von Wellnessprogrammen von Versicherungen und Arbeitgebern bezahlt. Wenn Sie an E-Beratung interessiert sind, erkundigen Sie sich bei Ihrem Versicherer und ob diese von Ihrem Tarif abgedeckt ist. Und lesen Sie unbedingt das Kleingedruckte über einen Abonnementdienst, da einigen vorgeworfen wird, die Privatsphäre der Nutzer zu verletzen, indem sie ihre Daten ohne Zustimmung an Werbetreibende verkaufen. Aus diesen Gründen ist es am besten, einen Dienst zu nutzen, der eine sichere, HIPAA-konforme Plattform bietet.online therapie
